yogaってむずかしい？

ヨガを全く知らない方にこのように尋ねられたことがあります。

「yogaってむずがしい？」

皆様が想像するヨガってどんなものでしょうか。

誰もいない部屋で瞑想していたり、難しそうなポーズをしていたり。

身体が硬い人には絶対にできないようなポーズがあったり…。

ヨガしている人はみんな身体が細い。そんなイメージもあるかもしれません。

でも私からすると初めはふくよかな方でもヨガをすることで代謝が上がり、気がついたら脂肪が燃えて痩せていく。

もちろんヨガを始めてすぐに効果が出るなんてことはありませんし、ある程度のポーズをとれるようになるまでそれなりの時間がかかります。

ただ日に日にとれるポーズの数が増えて、最初はできなかったポーズがとれるようになる頃には身体にも心にも大きな変化が見られるようになります。

体型だけでなく生活習慣や姿勢、骨盤の歪みなどの改善もできるのがヨガのいいところ。

＊骨盤や姿勢の歪みを改善したい

＊肩こり、腰痛、便秘、冷え、浮腫み等の体の不調に悩んでいる

＊健康的に痩せたい

＊運動が苦手だけど、筋力アップしたい

＊スポーツパフォーマンスを向上させたい

＊メンタル、体を整えたい

＊産後の体のメンテナンスがしたい

ヨガは運動が苦手でも

体が硬くても

体力に自信がなくても

年配の方でも

年齢や性別に関係なくできます！

ヨガを楽しみながら、素敵なスタイルを手に入れてみませんか？

＊初回のお客様は30分無料で受けることができます。（2回目以降500円）

予約フォーム又はLINE公式からも予約を受け付けていますのでお気軽にご予約ください♪

「生きる」を楽しむ。

「楽しむ」を日常に。

「日常」を美しく。

B LIFE × 自転車生活

お問い合わせはこちらから「公式LINE」

ご予約はこちらから→『予約ページ』